認識壓力 – 壓力,是現代人最熟悉,卻也始終未曾徹底了解的名詞。壓力一定是有害的嗎? 壓力和身體,心理健康又有什麼關係? 如果壓力是生活中不可抗拒的現象,我們又該如何學會調適,管理,讓身、心、靈更趨健康? 本次講座將介紹壓力與身心健康的關係,以及面對壓力的因應方式,讓壓力轉換為我們的助力

了解情緒 – 情緒會影響我們生活中的許多層面: 學業,工作表現;重要決定結果;人際關係;身心健康;甚至股票市場的起伏,也會被人的情緒所影響。情緒到底是什麼?人為什麼會有情緒?本次講座將探討如何與情緒共共舞,珍惜,甚至享受他給我們帶來生命中的色彩,讓人生活得更豐富

人際關係與溝通 – 有人說,溝通是藝術. 也有人說,溝通是門科學. 人是群居的動物, 適當與正確的表達自己,了解他人,是職場上與生活中不可缺的知識與技巧。本次講座將探討溝通的科學與藝術,介紹溝通的種類與技巧,以及溝通在人際關係中所扮演的角色

家庭關係之人際溝通與衝突管理 – 家人不是我們所選的,但卻與我們有著緊密不可分的關係。家庭關係是各種人際關係中的一種, 所以家人是我們學習人際關係最初的對象。如何建立好的溝通模式,解決不可避免的人際衝突,是每一 個人都可以學習的技巧,更是可以透過練習而進步的一門藝術。本次講座將帶您探討與學習這些必要的課題

親密關係的建立與維持 – 世上幾乎沒有任何其他關係,可以讓人經歷親密關係所帶給人的感受,以及認知與行為上的改變。親密關係會讓人做出從未做過,意想不到的事。是哪些因素讓人願意進入親密關係的? 然在初期的新鮮感過後,這樣的關係會經歷什麼樣的變化? 要維持親密關係所需要的要件與因素有哪些? 本次講座將帶您一起探討親密關係的本質,如何建立與維持這樣獨特的關係

心理疾病 – 憂鬱症,躁鬱症,恐慌症,注意力不足過動症…到底心理疾病有哪些,症狀為何? 什麼時候該尋求協助? 治療方式又有哪些? 本次講座將會讓大家得到心理疾病的基本認識,與科學驗證的治療方式

「上有老」 – 與家中長輩相處之道 – 在已是高齡化的社會中,身為子女的有更多與父母相處的時間,及陪伴父母進入老年歷程的經驗。 父母親在兒女眼中,從小時候的 「偉大」與 「無敵」,演變到年老時的「有限」與「無助」。在這過程中,父母以及成年的子女都需適應。 該用什麼樣的心態,才能在認知,感受,與行為上做出適當的調整,讓所相處的時日有意義並充滿歡喜? 本次講座將探討與家中年長父母的相處之道,以及面對轉變時的心理歷程

「下有小」 – 如何在科技時代養育身心健康的下一代 – 相較於以前的石器,守獵,農業,工業時代,如今在資訊超載的科技時代中成長的孩子,要面對與以往全然不同的挑戰。如何在現今的環境中養育出有韌性,有動力,有能力的孩子,對許多父母是重要的課題。每一個人,每一個家庭都是獨特的,這課題沒有標準答案,但卻有方向與原則可循。本次講座將探討教養孩子的哲學與態度,啟發父母思考不一樣的教養觀

犯罪行為 – 犯罪行為是人類許多行為的 一種. 就目前的研究結果,我們對於犯罪行為的成因,預測,與改變或矯正,有多少的了解? 本次講座將介紹犯罪心理學的基礎與相關研究,並討論心理學在司法系統中所扮演的角色