認識壓力 – 壓力,是現代人最熟悉,卻也始終未曾徹底了解的名詞。壓力一定是有害的嗎? 壓力和身體,心理健康又有什麼關係? 如果壓力是生活中不可抗拒的現象,我們又該如何學會調適,管理,讓身、心、靈更趨健康? 本次講座將介紹壓力與身心健康的關係,以及面對壓力的因應方式,讓壓力轉換為我們的助力

了解情緒 – 情緒會影響我們生活中的許多層面: 學業,工作表現;重要決定結果;人際關係;身心健康;甚至股票市場的起伏,也會被人的情緒所影響。情緒到底是什麼?人為什麼會有情緒?本次講座將探討如何與情緒共共舞,珍惜,甚至享受他給我們帶來生命中的色彩,讓人生活得更豐富

逆境中的領導 – 在科技與數位化的時代中,無論個人的領導風格是什麼,都面臨著屬於現代社會的壓力與情緒衝擊。面對疫情,在逆境中的領導又與順勢時有何不同呢?本次講座領導力的本質,以及在逆境中有效展現領導力的挑戰和技巧。

機會與選擇 – 機會是可遇不可求,而選擇則是操之在我。從經驗的分享,這場講座將帶您走過陳永儀的一些人生歷程,從小留學生,被學校退學,在業界工作,加入西點軍校教導軍校生戰鬥壓力,到後來進入學術界將心理學的研究應用在執法,犯罪,臨床,工商教育等領域。這其中的機會,選擇,與人生課程,將帶給年輕人與父母一些不一樣的觀點,看見非典型的人生道路,也可以走得過來!

恐怖情人 – 曾經有人問: 恐怖情人長什麼樣子? 有人回答: 照照鏡子就有可能看到。這是不是你我都可能掉入的陷阱? 分手,心碎,被拒絕,是許多人都會有的經驗。但恐怖的行為是如何產生,形成這樣經歷的因素有哪些? 本次講座會從早期的依附性介紹,到被拒絕,感到孤獨,悲傷,憤怒,以及強烈的行為反應,把科學研究的結果與臨床接觸到的案例結合,讓我們瞭解所謂恐怖情人的行為,以及如何避免這類行為,有效建立健康的人際關係。

壓力,情緒,與領導力 – 在科技與數位化的時代中,無論個人的領導風格是什麼,都面臨著屬於現代社會的壓力與情緒衝擊。因應壓力與情緒智能是有效領導力中不可缺的環節。本次講座將探討壓力與情緒在領導力發展中所扮演的腳色,以及面對現今社會特有的壓力與情緒情境中有效展現領導力的挑戰和技巧。

壓力,情緒,與專業互動 – 什麼是專業? 我們對專業人員的期待是什麼? 壓力與情緒是每一個人經常性都會有的。這個主題將會探討在專業的領域中如和精力和表現情緒與壓力所帶給我們的影響。內容包括壓力,情緒,專業的定義與基礎介紹,以及這三方面的互動及交互影響。

生命這堂課 – 出生不是我們的選擇,而死亡,對絕大多數的人來說,卻不是在我們掌握之中。存在於這兩點之間的,是我們的生命歷程。人的一生,比許多樹木都來得短,卻也比很多的生物要長。在擁有生命的期間會有感受,想法,會處於不同的狀態,會產生許多的連結。如何從別人與自己的經歷中得到啟發,學習認識自己,進而活出自己想要的生命樣貌,是每一個人都可以練習的功課。生命是由無數時刻累積而成,這堂課希望帶大家能檢視人生經歷,數算生命時刻,一起來學習: 生命這堂課。

逆境與韌性 – 前者是不可避免,後者不是人皆有之。當日常生活的腳步被打亂,深信的價值觀被挑戰,幾乎達成的夢想被摧毀時,人,可能會對自己,對未來,以及周遭的環境產生質疑。繼續往前,守護住最真實的自己,在逆境過後重新活出更豐盛的人生,是韌性的鍛鍊與展現。這次講座會帶領大家一起思考逆境中的自我,評估自己的韌性,分享鍛鍊韌性的方式。

親密關係的建立與維持 – 世上幾乎沒有任何其他關係,可以讓人經歷親密關係所帶給人的感受,以及認知與行為上的改變。親密關係會讓人做出從未做過,意想不到的事。是哪些因素讓人願意進入親密關係的? 然在初期的新鮮感過後,這樣的關係會經歷什麼樣的變化? 要維持親密關係所需要的要件與因素有哪些? 本次講座將帶您一起探討親密關係的本質,如何建立與維持這樣獨特的關係

人際關係與溝通 – 有人說,溝通是藝術. 也有人說,溝通是門科學. 人是群居的動物, 適當與正確的表達自己,了解他人,是職場上與生活中不可缺的知識與技巧。本次講座將探討溝通的科學與藝術,介紹溝通的種類與技巧,以及溝通在人際關係中所扮演的角色

家庭關係之人際溝通與衝突管理 – 家人不是我們所選的,但卻與我們有著緊密不可分的關係。家庭關係是各種人際關係中的一種, 所以家人是我們學習人際關係最初的對象。如何建立好的溝通模式,解決不可避免的人際衝突,是每一 個人都可以學習的技巧,更是可以透過練習而進步的一門藝術。本次講座將帶您探討與學習這些必要的課題

心理疾病 – 憂鬱症,躁鬱症,恐慌症,注意力不足過動症…到底心理疾病有哪些,症狀為何? 什麼時候該尋求協助? 治療方式又有哪些? 本次講座將會讓大家得到心理疾病的基本認識,與科學驗證的治療方式

「上有老」 – 與家中長輩相處之道 – 在已是高齡化的社會中,身為子女的有更多與父母相處的時間,及陪伴父母進入老年歷程的經驗。 父母親在兒女眼中,從小時候的 「偉大」與 「無敵」,演變到年老時的「有限」與「無助」。在這過程中,父母以及成年的子女都需適應。 該用什麼樣的心態,才能在認知,感受,與行為上做出適當的調整,讓所相處的時日有意義並充滿歡喜? 本次講座將探討與家中年長父母的相處之道,以及面對轉變時的心理歷程

「下有小」 – 如何在科技時代養育身心健康的下一代 – 相較於以前的石器,守獵,農業,工業時代,如今在資訊超載的科技時代中成長的孩子,要面對與以往全然不同的挑戰。如何在現今的環境中養育出有韌性,有動力,有能力的孩子,對許多父母是重要的課題。每一個人,每一個家庭都是獨特的,這課題沒有標準答案,但卻有方向與原則可循。本次講座將探討教養孩子的哲學與態度,啟發父母思考不一樣的教養觀

犯罪行為 – 犯罪行為是人類許多行為的 一種. 就目前的研究結果,我們對於犯罪行為的成因,預測,與改變或矯正,有多少的了解? 本次講座將介紹犯罪心理學的基礎與相關研究,並討論心理學在司法系統中所扮演的角色